Bohuslav Mládek personal

Přejít na obsah

Hlavní nabídka:

Fitness a kulturistice se věnuji mnoho let. Ze cvičení se stal postupem času můj životní styl.
Dokončuji trenérskou školu licence A /1.třída/ na FTVS UK 2013- 2014.
Absolvoval jsem pod Svazem kulturistiky – trenér II.třídy a rekvalifikaci ve škole
Petra Stacha – osobní kondiční trenér a trenér kulturistiky v roce 2011.

Trenérské úspěchy a zkušenosti

Dvojnásobná MR ČSFR – Irena Bílá, drobnější úspěchy v juniorech a dorostu.
Mám zkušenosti s redukčním, objemovým tréninkem, rekondičním cvičení
po úrazech a operacích.

Nabízím

odborné vedení začátečníků
odstranění svalových disbalancí
odstranění bolestí zad
redukce hmotnosti
tvarování postavy
zlepšení fyzické kondice
nárůst svalové hmoty

Kontakt

Cvičení probíhá ve Fitness Mládek – Třinecká 650, vstup z ulice Vratimovská.

O tréninku

Vstupní pohovor – zjistím Vaše potřeby a cíle. Popovídáme si jak toho dosáhnout
a v jakém čase, podle Vašich časových možností a jak by mohlo cvičení probíhat.
Na základě těchto informací se domluvíme na další spolupráci.
Diagnostika – zjistím jaké máte svalové disbalance, držení těla, mobilitu, kterým
částem těla bude třeba věnovat větší pozornost v závislosti na Vašem zdravotním
stavu.
Pomocí diagnostické váhy –BEURER-Body Complete- určíme energetickou
spotřebu, BMR, tělesný tuk, vodu, podíl svalové hmoty,….
Cvičení – na základě  vstupních informací Vám sestavím tréninkový plán
a poradím se stravováním. Během cvičení s Vámi komunikuji, abych měl od
Vás zpětnou vazbu a věděl, jak který cvik cítíte a zda vám nepůsobí problém.
Není to tedy, že počítám opakování a po hodině řeknu dost, další příště.

Ceník

Vstupní informace              zdarma
1 lekce                                 500 Kč
10 lekcí                               5000 Kč + 1 zdarma
Průměrná délka lekce           75 min.   Nejsem plátce DPH.
 
 
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky